Meditation und Malen

Eine kleine Auszeit für Kopf, Herz und Hände. In diesem Kurs verbindest du eine geführte Meditation mit kreativem Malen und gestaltest dein eigenes Bild aus der Ruhe heraus.

Kursdetails
Kursleitung: Madita
Dauer: ca. 3 Stunden
Thema: Der innere Garten
Gruppengröße: mind. 5; max. 10 Personen

Was dich erwartet
Wir starten mit einer geführten Meditation, die dich zur Ruhe bringt und einen kreativen Impuls setzt. Anschließend malst du dein eigenes Bild – frei, intuitiv und ohne Druck. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, dir Zeit für dich zu nehmen.

Im Preis enthalten
Enthalten sind die angeleitete Meditation, Matten, Meditationskissen, alle Materialien zum Malen wie Aquarell, Gouache, Acryl, Alkoholmarker, Buntstifte und entsprechende Malgründe, Tee und Snacks.

Vorkenntnisse
Du brauchst keine Vorkenntnisse – weder im Meditieren noch im Malen. Alles wird ruhig und verständlich angeleitet.

Gut zu wissen
Trage bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst und die auch einen kleinen Farbfleck verträgt. Bring dir gern eine kuschelige Decke mit. Du darfst auch deine Matte oder dein Meditationskissen mitbringen. Du kannst gerne etwas früher da sein, um in Ruhe anzukommen.